Alcoholproblemen kunnen je leven flink beïnvloeden. Het is daarom heel belangrijk om het probleem tijdig te (h)erkennen. Door het drinken van alcohol loop je op korte en vooral lange termijn gezondheidsrisico’s. Veel Nederlanders drinken iedere dag alcohol, maar hebben niet in de gaten dat ze een zogeheten probleemdrinker zijn geworden. Ongeveer 10% van de Nederlanders heeft een alcoholprobleem. Het is niet iets om je voor te schamen, wel iets om hulp voor te vragen.
“Het begon met een onschuldig wijntje bij het avondeten. Dat werd al snel een tweede vóór het avondeten. Op mijn werk kon ik er al naar uitkijken. Ik had alleen steeds mee nodig om me ontspannen te voelen. Na een tijd dronk ik 4 of meer glazen. Er iets aan doen stelde ik uit. Morgen ga ik minderen…. die morgen kwam pas na 7 jaar” – Frank
Naast hulp van de huisarts of GGZ is er ook online (anonieme) hulpverlening. Hieronder vind je een selectie.
- Minder Drinken: MinderDrinken is een anonieme online cursus voor volwassenen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen. Wilt u weten of uw drinkgedrag een risico is voor uw gezondheid? Doe de zelftest.
- Zelfhulpalcohol: Wil je minder drinken? Of helemaal stoppen? Met de Jellinek Online Zelfhulp kun je dit anoniem en gratis doen. Maak net als 10.000 anderen een account aan en begin vandaag nog.
- Alcoholondercontrole: Alcoholprobleem? Anoniem en gratis hulp. Wil je stoppen met drinken? Of minder alcohol drinken? Misschien is online hulp iets voor je. Met deskundige hulp krijg je weer controle over je alcoholgebruik. Onderdeel van Brijder.
- Alcoholdebaas.nl: Een internetbehandeling van van Tactus Verslavingszorg. De deelnemer krijgt persoonlijke begeleiding van professionele en ervaren hulpverleners. Men kan er voor kiezen om de behandeling te laten vergoeden door de zorgverzekeraar; daarvoor zijn wel persoonlijke gegevens nodig. Als men liever geheel anoniem wilt blijven dan kan dat, men kun er in dat geval voor kiezen om de behandeling zelf te betalen.
- MijnKoers – Minderen met Drinken: De gratis, online training MijnKoers – Minderen met Drinken is speciaal gericht op mensen die willen minderen of stoppen met drinken en kanker hebben (gehad). MijnKoers is volledig online en gratis te gebruiken, wanneer het u uitkomt. Deze training is ontwikkeld door het Trimbos-instituut.
