Een depressie beïnvloedt je stemming. Als je eraan lijdt kun je overspoeld raken door somberheid. Je verliest je interesse in de mensen om je heen en vindt geen plezier meer in allerlei activiteiten. Als deze sombere gevoelens langer dan een paar weken aanhouden is het belangrijk om hulp te zoeken. Een depressie komt van alle psychische problemen het meest voor. Ongeveer vijf procent van de mensen in Nederland heeft jaarlijks een depressie. Het percentage dat ooit in het leven een depressie heeft ligt op bijna 19%.
Naast hulp van de huisarts of GGZ is er ook online (anonieme) hulpverlening. Hieronder vind je een selectie.
“Ik zag het gewoon niet meer. Alles was donker. Er was niets meer aan. De dagen leken eindeloos. Liefst sliep ik alle tijd weg, tot ik het leven weer zag zitten. Behoefte aan contact had ik niet meer. Naar mijn werk gaan deed ik op de automatische piloot. Ik was er wel, maar tegelijkertijd ook niet. Vaak heb ik toen gedacht dat ik er beter niet meer kon zijn. Niet alleen voor mijzelf, maar voor iedereen. Inmiddels besef ik me dat deze gedachtes onderdeel uitmaakten van mijn depressie.” – Maarten
- Kleur Je Leven: Kleurjeleven is een online cursus voor volwassenen om zelfstandig of met begeleiding depressieve klachten aan te pakken. Met de Kleurjeleven app kun je de therapie nu gemakkelijk via je smartphone volgen! Je installeert de app en volgt de gehele therapie gemakkelijk via je smartphone. Daarna heb je Kleurjeleven altijd bij de hand. Je volgt de lessen in je eigen tempo en wanneer het jou uitkomt.
- Interapy: Interapy biedt al meer dan 15 jaar online therapie voor psychische klachten. Effectieve behandeling door een ervaren online psycholoog, waar en wanneer het jou uitkomt. Toch iemand zien? Dat kan ook, op één van onze vestigingen door het hele land. Interapy is een erkende GGZ instelling
- Indigo: De online module Somberheid bevat informatie, tips, oefeningen en verhalen van ervaringsdeskundigen, waarmee je zelf op elk moment aan de slag kunt. Daarnaast heb je via een speciale berichtenfunctie anoniem contact met een zorgprofessional van Indigo voor al je vragen en advies over somberheid.
Bekijk voor meer informatie over depressiviteit ook de website van De Depressievereniging.
