Angst of paniek kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Er wordt officieel pas over een angststoornis gepraat als je er ook echt door belemmerd wordt in het dagelijks leven. Angst- of paniekklachten kunnen o.a. zorgen voor slecht slapen, lichamelijke klachten, minder goed functioneren thuis en/of op uw werk.
Een op de vijf Nederlanders heeft te maken met een angststoornis of daar in het verleden mee te maken gehad. Angststoornissen behoren hiermee tot de meest voorkomende psychische klachten. Net als bij vele andere psychische klachten, kan iedereen van jong tot oud ermee te maken krijgen.
‘Middenin de nacht werd ik wakker met een drukkend gevoel op mijn borst. Een hartaanval? Naarmate de minuten vorderden werd de druk heviger en mijn ademhaling moeilijker. Kort en snel. De druk op mijn borst ging over in hevige pijnscheuten en ik raakte volledig in paniek. Een uur nadat de ambulance arriveerde kwam ik erachter dat het een paniekaanval was geweest. Ik had al maanden last van angst, maar had dit genegeerd. Ik was immers toch geen mietje?!’ – Erik
Naast hulp van de huisarts of GGZ is er ook online (anonieme) hulpverlening. Hieronder vind je een selectie.
- Online behandeling van PsyQ: Volg nu de behandeling voor je angstklachten volledig online. Het contact met jouw behandelaar vindt niet meer plaats in de behandelkamer, maar online via beeldbellen en/of chat. De behandeling wordt ondersteund door de app NiceDay.
- Online behandeling bij paniekklachten: Je krijgt inzicht in hoe een paniekaanval ontstaat en hoe je hierop kunt ingrijpen. Je leert de gedachten die je angstig maken herkennen en onderzoekt hoe reëel deze gedachten zijn. Door stap voor stap lastige situaties op te zoeken en te onderzoeken. Ontwikkeld door Interapy.
- Therapieland.nl: De programma’s zijn specifiek gericht op het behandelen van verschillende angststoornissen. Zo kan iemand werken aan het verminderen van de angst en het stoppen van vermijding. Dat gebeurt op verschillende manieren, zoals door cognitieve gedragstherapie (CGT) of door exposuretherapie, waarbij iemand gaat oefenen met situaties waar iemand bang voor is. Er zijn programma’s waarbij iemand oefent in de praktijk en er zijn andere programma’s waarmee geoefend kan worden in een virtuele wereld met behulp van Virtual Reality.
